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孕妇要吃什么维生素_baby借腹生子

文章来源:http://www.96valve.com  发布日期:2019-11-08

大家在读书的时候,一般都听老师说过维生素的重要性,小编的老师那时候对学生说如果总是会感冒的话,那么可以补充一些维生素C,这样可以提高免疫力。其实,对于孕妇来说也是如此,她们在期间身体会流失一些物质,因此需要及时补充,那么孕妇需要吃什么维生素呢?

孕妇要吃什么维生素

1、维生素D:钙和磷代谢所必需,要使胎儿骨骼和牙齿的根基好,孕妇的饮食中必须含有足够的维生素D。它大多来自牛奶、肝,同时皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。

2、维生素K:如果期间西安医学院妇科怎么样发生出血,可以适当的补充维生素K。维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用下亦可形成维生素K,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

3、维生素C:又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养,它可以促进身体骨骼和结缔组织的形成。

孕妇补维生素注意事项

1、孕期缺锌:医学研究证明,锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌将导致DNA(脱氧核糖核酸)和含有金属的酶合成发生障碍。如果妇女在孕期缺锌,胚胎发育必然受到影响,形成先天畸形。畸形呈各式各样。资料表明,新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。为防止缺锌,妇女在期间不应偏食。大多数食品中都含有一定量的锌,但以动物食品更为丰富。孕期还须戒酒,因为酒精会增加体内锌的消耗。

2、孕期缺锰:研怎么做好安全措施不会怀孕究表明,缺锰可以造成显著的智力低下,特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明,母体缺锰能使后代产生多种畸变,尤其是对骨骼的影响最大,常出现孕妇要吃什么维生素_baby借腹生子关节严重变形,而且死亡率较高。一般说来,以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏,但由于食品加工得过于精细,或以乳品、肉类为主食时,则往往会造成锰摄入不足。因此,孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。

孕期妈妈机体的代谢水平会有一定水平的增高,对维生素和矿物质的需求会较孕前高。如果此时得不到及时的补充,不仅妈妈会出现很多不适,同时还会影响宝宝的生长发育。所以妈妈们在孕期可以适当的选择一些复合维生素制剂,像金斯利安多维片,小小一片就含有叶酸、维生素C、维生素D3、维生素B1、维生素B2以及维生素B6共6种维生素和钙、铁、锌3矿物质元素,按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计,同房一次会不会怀孕?适合中国妈妈服用,同时其中含有叶酸,还能让妈妈们补充叶酸,预防宝宝的神经管畸形。

准妈妈补充维生素不仅仅可以让自己的免疫力更好,还能够增强宝宝的体质,让宝宝发育的更好。可能一些准妈妈对孕期是否可以吃维生素不太确定,这是可以吃的,维生素对准妈妈以及胎儿不会有不好的影响,只要不是补充太过量了就可以了。

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