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你不知道的关于不孕的小习惯！ 试管代孕哪个医生最好
时间：2025-01-03 来源：未知 点击：966次
供卵代孕多少钱
终于找到调理不孕的方法了！！
说起不孕，那真的是太心酸了啊，久备不孕加上身边人的压力，真的很焦虑......
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和爱人结婚3年了，满心期待宝宝的降临，可肚子始终没动静。一开始只是气色不好，偶尔头晕，后面开始月经周期紊乱，常常推迟，经量也时多时少，真的难受啊每次看到别人抱着孩子，心中满是羡慕与失落......
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最后实在是受不了了，就赶紧去做了检查，询问看专业人士才知道都是平时生活习惯不好导致卵子质量差，再加上叶酸代谢高风险引起的，回家后赶紧按照方法坚持了两个月，现在明显感觉整个状态了好了很多，食欲，心情和情绪都稳定了宝宝也进肚啦，产检一路绿灯，身边人说我现在整个人散发着母性的光辉，哈哈~
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把一些需要注意的po在下面了，还有我自己的护理方法也分享给姐妹们，有需要的赶紧收藏一下：
常做5个动作：
1. 多泡脚
2. 伸懒腰
3. 金刚跪
4. 推肝经
5. 拍八虚
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备孕的护理方法：
规律作息
晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，不利于备孕
健康饮食
日常也要保证自己的作息饮食等习惯，避免过多的吃甜腻，冷饮等，保证饮食中蛋白质、钙质、锌等营养素的充足摄入
补充freehalo活性叶酸
补充叶酸有利于提高卵子质量，提高受孕,这个freehalo，一天一粒一粒坚持喝，每粒含400ug活性叶酸，含17种复配成分为备孕期间提供足够的营养，可以提升生殖细胞活力，维持卵子质量和生育能力，增加受孕几率，坚持服用了2个多月，宝宝进肚啦！
户外运动
每天保持户外活动1-2小时，可以跳绳，瑜伽，跳舞等，可以提高自身的免疫力，还可以帮助提高身体活力，不要经常待在室内久坐不动
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以上都是一路下来觉得很有必要的！另外也提醒姐妹们，备孕毕竟不是一朝一夕就能成功的，不能着急，一定要保持良好的心情，坚持下来一定可以上岸哦！
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常做5个动作：
1. 多泡脚
2. 伸懒腰
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备孕的护理方法：
规律作息
晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，不利于备孕
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日常也要保证自己的作息饮食等习惯，避免过多的吃甜腻，冷饮等，保证饮食中蛋白质、钙质、锌等营养素的充足摄入
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